Bij osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is er sprake van bovenmatig veel botafbraak. Een gevolg van osteoporose is dat botten sneller breken. Bij ernstige osteoporose kunnen meerder wervels inzakken waardoor mensen kleiner en krommer worden.
Osteoporose voorkomen
Osteoporose is te voorkomen door:
- Voldoende calcium.
- Voldoende vitamine D, door zon en voeding.
- Voldoende lichaamsbeweging.
- Geen tot matig alcohol en koffie nuttigen.
- Stoppen met roken.