Bewegen tijdens opname

Bij een ziekenhuisopname denken we al gauw aan liggen in bed. Maar dat is vaak helemaal niet nodig. Bewegen kunt u vaak goed combineren met dagelijkse activiteiten op de afdeling, zoals wassen en aankleden, eten of bezoek ontvangen.

Weet u niet zeker wat u wel of niet mag doen? In ZGT gebruiken wij kleurkaarten. Met een groene, gele of rode kaart bij uw bed laten we weten of u alleen kunt lopen. Natuurlijk kunt u dit ook bespreken met uw verpleegkundige of fysiotherapeut.

Tips

  • Draag tijdens de opname zoveel mogelijk uw gewone kleren in plaats van uw pyjama.
  • Zorg voor stevige schoenen in plaats van pantoffels.
  • Probeer uzelf te wassen en aan te kleden, ga als het lukt naar de badkamer.
  • Hoeft u niet verplicht in bed te liggen? Probeer dan zo veel mogelijk aangekleed en uit bed te zijn.
  • Vindt u het moeilijk om zelf uit bed te komen? Vraag dan hulp van de verpleging of fysiotherapeut.
  • Eet en drink zoveel mogelijk aan tafel en niet in bed.
  • Loop regelmatig over de afdeling en loop elke keer een stukje verder. 
  • Loop samen met uw bezoek naar de liften om hen gedag te zeggen.

Tijdens uw opname zult u merken dat wij bewegen voor patiënten erg belangrijk vinden. Zo kan het zijn dat er op de afdeling lunch- of beweeggroepen worden georganiseerd of dat u gebruik kunt maken van gaming om meer te bewegen. Ook zijn er rollators met een houder voor een infuuspaal of zuurstoffles en hebben we verschillende stoelen voor meer comfort en ondersteuning.

Heeft u tijdens de opname vragen over bijvoorbeeld extra oefeningen of een loophulpmiddel? Dan kunt u deze natuurlijk aan een verpleegkundige of fysiotherapeut stellen.

Beweegposter ZGT

De kans is groot dat u deze poster met tips en oefeningen tijdens uw verblijf in het ziekenhuis ziet. Deze oefeningen kunt u tijdens de opname, op uw eigen niveau doen.

Klik op de afbeelding om deze te vergroten.