Bewegen tijdens opname

Bij een ziekenhuisopname denken we al gauw aan liggen in bed. Maar dat is in de meeste gevallen helemaal niet nodig. Bewegen kunt u vaak goed combineren met dagelijkse handelingen op de afdeling, zoals wassen en aankleden, eten of bezoek ontvangen.

Twijfelt u eraan wat u mag? In ZGT maken we gebruik van kleurkaarten. Middels een groene, gele of rode kaart bij uw bed wordt aangegeven in hoeverre u zelfstandig kan lopen. Natuurlijk kunt u dit ook bespreken met uw verpleegkundige of fysiotherapeut.

Tips

  • Draag tijdens de opname zoveel mogelijk uw gewone kleding in plaats van uw pyjama.
  • Zorg voor stevig schoeisel in plaats van pantoffels.
  • Probeer u zelf te wassen en aan te kleden, ga als het lukt naar de badkamer.
  • Heeft u geen verplichte bedrust? Probeer dan zo veel mogelijk aangekleed en uit bed te zijn.
  • Heeft u moeite om zelf uit bed te komen? Vraag dan hulp van de verpleging of fysiotherapeut.
  • Eet en drink zoveel mogelijk aan tafel en niet in bed.
  • Loop regelmatig over de afdeling en stel doelen om de loopafstand uit te breiden.
  • Loop samen met uw bezoek naar de liften om hen gedag te zeggen.

Tijdens uw opname zult u merken dat ZGT bewegen voor patiënten erg belangrijk vindt. Zo kan het zijn dat er op de afdeling lunch- of beweeggroepen worden georganiseerd of dat u gebruik kunt maken van gaming gericht op bewegen. Ook zijn er rollators met een houder voor een infuuspaal of zuurstoffles beschikbaar en verschillende stoelen voor meer comfort en ondersteuning.

Mocht u tijdens de opname vragen hebben over bijvoorbeeld extra oefeningen of een loophulpmiddel dan kunt u deze natuurlijk aan een verpleegkundige of fysiotherapeut stellen.

Beweegposter ZGT

Grote kans dat u deze poster met tips en oefeningen gedurende uw opname tegenkomt! Deze oefening kunt u tijdens de opname op uw eigen niveau uitvoeren. 

Klik op de afbeelding om deze te vergroten.