Rookvrij
ZGT is een volledig rookvrij ziekenhuis. Roken is daarom niet toegestaan in het ziekenhuis en op het hele terrein van ZGT, inclusief de parkeerterreinen. Dit geldt voor iedereen: patiënten, bezoekers, medewerkers, leveranciers en andere aanwezigen. Het rookverbod geldt op alle ZGT-locaties.
Als ziekenhuis ondersteunt ZGT gezondheid en kiest het bewust voor een rookvrije omgeving. Zo dragen we bij aan een rookvrije generatie.
Longarts Annemarie Essink vertelt ook waarom ons ziekenhuis rookvrij is en waarom vapen daarbij hoort. Ze legt uit welke risico’s vapen heeft voor je gezondheid én hoor het goede nieuws: je lichaam begint vrijwel direct met herstellen zodra je stopt met vapen.
Heel Twente Stopt – hulp bij stoppen met roken
Stoppen met roken is moeilijk. Daarom is het belangrijk dat je je goed voorbereidt. Je hoeft het niet alleen te doen. In Twente zijn verschillende mogelijkheden om hulp te krijgen.
Kies een stopdatum. Kies een moment waarop je niet te veel drukte hebt, maar wel genoeg afleiding.
Stop in één keer. Dat werkt vaak beter dan langzaam minderen.
Gooi alle sigaretten weg. Verwijder vóór je stopdatum alle sigaretten uit huis, uit je jas, tas en auto. Bewaar ook geen sigaretten voor bezoek.
Maak een lijst met voordelen. Schrijf op waarom je wilt stoppen, bijvoorbeeld: fitter worden, een goed voorbeeld zijn voor je kinderen of geld besparen.
Bedenk wat je kunt doen op moeilijke momenten. Denk aan diep ademhalen, ontspannen, wandelen of iemand bellen.
Bespreek met je huisarts of apotheker of nicotinevervangende middelen of medicijnen voor jou geschikt zijn.
Kies een vorm van hulp die bij je past, zoals een app, een groepscursus of persoonlijke begeleiding. Je huisarts of medisch specialist kan je helpen bij je keuze.
Je kunt stoppen zonder begeleiding. Daarbij kun je gebruikmaken van een website of app.
Websites
Apps
Stopstone
Stoptober
Quit Smoking Buddy
Quit Now
Rookvrij Pro
Stopmaatje
De praktijkondersteuner van je huisarts kan je begeleiden bij het stoppen. Je hebt meerdere gesprekken waarin je tips en advies krijgt. Samen bepaal je hoeveel gesprekken nodig zijn.
Misschien ken je de praktijkondersteuner al van controles voor een chronische aandoening. Dat kan vertrouwd voelen bij het bespreken van stoppen met roken.
SineFuma
SineFuma heeft veel ervaring met stoppen met roken en behaalt goede resultaten. Je kunt kiezen voor individuele begeleiding of een groepscursus. Er is ook telefonische coaching voor zwangeren. Kijk voor informatie over inhoud, vergoeding en aanmelden op www.rookvrijookjij.nl. Je kunt zelf aanmelden of via een verwijzing.
Stoppen met Roken Poli MST
Hier kun je terecht voor individuele begeleiding of een groepscursus. Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts of medisch specialist.
Tactus
Tactus kan helpen als er sprake is van een dubbele verslaving. Er is individuele begeleiding en groepsbegeleiding. Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts of medisch specialist.
Overleg met je huisarts, praktijkondersteuner, verloskundige of medisch specialist welke vorm van begeleiding bij je past.
Alle vormen van begeleiding kunnen worden ondersteund met medicijnen. Medicijnen vergroten vaak de kans dat stoppen lukt.
Wil je zelfstandig stoppen? Bespreek dan met je huisarts of medicijnen geschikt zijn.
Krijg je begeleiding via de huisarts of in het ziekenhuis? Dan wordt medicijngebruik altijd met je besproken.
Krijg je begeleiding via SineFuma? Dan verwijzen zij je naar de huisarts voor eventuele medicatie.
Veelgestelde vragen over het rookvrije beleid
In een ziekenhuis staat gezondheid centraal. Roken past daar niet bij. Met een rookvrij ziekenhuis geven we het goede voorbeeld. Ook werkt de overheid toe naar rookvrije publieke plekken. Steeds meer ziekenhuizen zijn daarom rookvrij.
Het rookverbod geldt voor iedereen die zich in of op het terrein van ZGT bevindt. Dat zijn onder andere patiënten, bezoekers, medewerkers en leveranciers.
Het rookverbod geldt voor alle vormen van roken. Hieronder vallen sigaretten, andere tabaksproducten, e-sigaretten (vapes), rookloze sigaretten zoals iQos en vergelijkbare producten.
Het rookverbod geldt binnen de slagbomen van het terrein van ZGT. Dit betekent dat ook de parkeerterreinen rookvrij zijn. Op verschillende plekken staat aangegeven dat ZGT rookvrij is.
Het komt bijna nooit voor dat een patiënt nog een laatste sigaret wil. Als dit toch aan de orde is, kijken we samen naar wat mogelijk is.
Word je opgenomen in ZGT, bespreek dit dan vooraf met je huisarts of verwijzer. Die kan helpen met bijvoorbeeld nicotinepleisters of nicotinekauwgom. Ook tijdens een opname kunnen we ondersteuning bieden bij nicotinevervanging.