Logo ZGT Logo, terug naar Home
Scancontrole

Wat is slaap? Waarom is slaap nodig?

Goede nachtrust is belangrijk voor goede prestaties overdag. Dat geldt voor iedereen. Maar vooral voor (jonge) kinderen. Slaap is nodig om te herstellen van geleverde inspanningen en om reserves op te bouwen voor de volgende dag. Jonge kinderen in de groei hebben extra slaap nodig. Zij hebben veel energie nodig voor het groeiproces. Een kind in de groei slaapt genoeg als het herstel- en groeiproces zonder problemen verloopt.

Ontwikkeling van de slaap

Het aantal uren slaap dat een kind nodig heeft, verschilt per kind. Hoe jonger een kind, hoe meer variatie in slaapduur. De slaapbehoefte hangt af van leefomstandigheden, leefwijze en de gezondheidstoestand van een kind. Samen met de leeftijd bepalen deze factoren de slaapduur, het tijdstip waarop een kind slaapt en hoe diep een kind slaapt.

Internationaal wordt de volgende gemiddelde slaapduur aanbevolen per nacht per leeftijdscategorie:

  • Pasgeborenen hebben ongeveer 16 uur slaap per nacht nodig.
  • Een- tot vierjarigen hebben gemiddeld 13 uur slaap per nacht nodig.
  • Vier- tot tienjarigen hebben meer dan 10 uur slaap per nacht nodig.
  • Elf- tot achttienjarigen hebben meer dan 8 uur slaap per nacht nodig.
  • Volwassenen hebben gemiddeld 7¼ uur slaap per nacht nodig.

Met een geldige verwijzing via uw huisarts of de arts van het consultatiebureau kunt u met uw kind terecht bij het kinderslaapcentrum. Graag helpen wij u verder. 

Lees hier meer over de slaapproblemen die zich bij kinderen voordoen.

Ziekenhuislocatie Hengelo Centrum voor slaapgeneeskunde

  • Spreekuren

    Consult op afspraak

  • Polikliniek 0.9

Geerdinksweg 141, 7555 DL Hengelo

Bekijk op de kaart Plan uw route

Postbus 546, 7550 AM Hengelo

Ziekenhuislocatie Hengelo Neurologie

Geerdinksweg 141, 7555 DL Hengelo

Bekijk op de kaart Plan uw route

Postbus 546, 7550 AM Hengelo