Hartrevalidatie

Hartrevalidatie helpt je bij het herstel na een behandeling aan je hart en geeft je weer vertrouwen in je lichaam.

Je ontvangt binnen vier weken na ontslag een uitnodiging voor het intakegesprek. Ben je aangemeld vanuit een ziekenhuisopname? Dan is dit vaak ook je eerste controleafspraak na ontslag.

Het gesprek is met een hartrevalidatieverpleegkundige en duurt ongeveer 30 minuten. Voor het gesprek vul je vragenlijsten in, die je digitaal ontvangt via MijnZGT.

Heb je geen uitnodiging ontvangen? Neem dan contact op met de polikliniek Cardiologie.

Waar gaat het intakegesprek over?

• hoe het met je gaat

• een fietstest

• je leefgewoonten

• werk en werkhervatting

• de inhoud van het hartrevalidatietraject

• jouw persoonlijke doelen

• mogelijke workshops, zoals diëtetiek en psychologieondersteuning met een gezondheidsapp (zoals Vivica)

• ondersteuning bij stoppen met roken, met de mogelijkheid om je tijdens de intake aan te melden voor extra begeleiding (lees meer via SineFuma)

Samen bekijken we aan welke onderdelen van de hartrevalidatie je wilt deelnemen.

Bewegen is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Tijdens de hartrevalidatie volg je een bewegingsprogramma dat past bij jouw conditie, wensen en doelen. Na goedkeuring tijdens de intake kun je starten met trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut.

De trainingen worden aangeboden op verschillende niveaus:

• twee keer per week trainen, zes weken lang

• één keer per week trainen, tien weken lang

• bij hartfalen: twee keer per week trainen, twaalf weken lang

De trainingen duren 60 minuten.

Wat bieden we je?

• zorg op maat met een persoonlijk activiteitenplan

• cardiotraining, zoals fietsen, lopen en roeien

• krachttraining

• oefeningen in de oefenzaal

• ontspanningsoefeningen

• waar mogelijk sport en spel

Doelen van het bewegingsprogramma kunnen zijn:

• verbeteren van je conditie

• vergroten van je zelfvertrouwen

• leren kennen van je grenzen

• verminderen van angst om te bewegen

• werken aan een actievere leefstijl

Tijdens de trainingen is er ook ruimte om eventuele klachten te bespreken.

Soms is extra ondersteuning prettig tijdens je hartrevalidatie. Een maatschappelijk werker kan je helpen bij bijvoorbeeld:

• spanning en stress

• omgaan met veranderingen

• vragen over werk en werkhervatting

Samen kijken we of deze ondersteuning voor jou helpend is.

Lees meer over maatschappelijk werk bij ZGT.

Heb je behoefte aan extra begeleiding? Dan kun je deelnemen aan de PEP-module. Dit is een reeks van vijf bijeenkomsten in een kleine groep (maximaal zes personen).

De bijeenkomsten richten zich op:

• omgaan met stress en spanning

• omgaan met angst bij hartproblemen

• aanleren van een gezonde leefstijl en bijpassend gedrag

Je leert herkennen welke gedachten gedragsverandering in de weg staan en hoe je deze kunt ombuigen naar helpende gedachten.

Daarnaast is er soms de mogelijkheid om een zelfhulpmodule te volgen via de afdeling psychologie. Dit programma volg je zelfstandig via de computer, na een intakegesprek.

Download: Hartrevalidatie, PEP-module (PDF)

Ongeveer twee weken na ontslag heb je een afspraak bij de verpleegkundig specialist. Tijdens deze controle kijken we hoe het met je gaat en of de behandeling goed verloopt.

Ongeveer drie maanden na het intakegesprek ontvang je een uitnodiging voor de laatste controle of eindevaluatie. Dit kan een telefonisch of een fysiek gesprek zijn.

Heb je geen uitnodiging of vragenlijsten ontvangen? Neem dan contact op met de polikliniek Cardiologie.

Waar gaat dit gesprek over?

• hoe het nu met je gaat

• hoe het hartrevalidatietraject is verlopen

• je medicatie

• het oppakken van dagelijkse activiteiten en werk

• evaluatie van de doelen die je aan het begin hebt opgesteld

Wat bereid je voor?

• een actueel medicatieoverzicht (van de apotheek)

• ingevulde vragenlijsten (ontvang je per post of via MijnZGT)