Positieve gezondheid
Positieve Gezondheid is een manier van kijken waarbij we niet alleen focussen op wat er 'mis' is of niet goed gaat (de ziekte), maar vooral op wat er 'goed' gaat en wat jij nodig hebt om je zo vitaal mogelijk te voelen. Het gaat over jouw vermogen om met het leven om te gaan, met alle uitdagingen die daarbij horen. Iemand kan chronisch ziek zijn, maar zich toch 'gezond' voelen omdat hij of zij nog steeds kan genieten van de kleinkinderen, een passie heeft voor muziek of een sterk sociaal netwerk heeft.
Hoe werkt het?
Met Positieve Gezondheid ligt de nadruk niet op de aandoening, maar op jou als mens. Op je veerkracht en op wat jouw leven betekenisvol maakt. Met het zogeheten spinnenweb kun je, je eigen gezondheid in beeld brengen. Je vult een aantal vragen in en ziet direct wat voor jou belangrijk is. Als het op één vlak minder gaat, kan dat invloed hebben op de rest. Maar een kracht op een ander vlak kan je juist helpen om ergens anders weer grip op te krijgen.
Wil je weten wat Positieve Gezondheid precies inhoudt en hoe dit in de praktijk werkt? Unicum huisartsenzorg heeft hiervoor een heldere animatie gemaakt speciaal voor patiënten.
De zes dimensies van Positieve Gezondheid
Positieve Gezondheid bestaat uit zes dimensies. Deze dimensies laten zien dat gezondheid over meer gaat dan alleen je lichaam.
Wat houdt deze dimensie in?
Bij de dimensie lichaamsfuncties kijken we niet alleen naar ziekte of pijn, maar vooral naar wat je nog wél kan. Het gaat om de fysieke basis van jouw gezondheid: hoe je lichaam functioneert, je energieniveau en je fysieke belastbaarheid. Een goede balans in deze dimensie helpt je om dagelijkse activiteiten met plezier en gemak uit te voeren.
ZGT Beweegt
Bewegen tijdens je opname is belangrijk voor je herstel. ZGT Beweegt helpt je om in beweging te blijven met praktische tips en oefeningen die je tijdens je opname zelf kunt doen.
Je staat er niet alleen voor
Iedereen is anders en elke situatie is uniek. Je hoeft het niet alleen te doen. Jouw artsen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten kijken samen met jou naar wat vandaag haalbaar is, zodat je morgen weer een stapje verder bent.
Hulp nodig?
Heb je moeite om uit bed te komen of heb je een hulpmiddel nodig om veiliger te wandelen? Aarzel niet en vraag direct hulp aan je verpleegkundige of de fysiotherapeut.
Podcasttip
Luister voor inspiratie en tips naar de aflevering Positieve Gezondheid en de lichaamsfuncties uit de podcastserie Positieve Gezondheid.
Wat houdt deze dimensie in?
Mentaal welbevinden gaat over hoe je in je vel zit. Het is het vermogen om met emoties om te gaan, rust te vinden in je hoofd en positief naar jezelf en je omgeving te kijken. In een ziekenhuisomgeving kan dit soms een uitdaging zijn, maar juist dan is het essentieel om momenten van ontspanning, reflectie en mentale rust te creëren.
Wat kun je doen binnen ZGT?
We bieden verschillende mogelijkheden om je mentale balans te bewaken en je geest tot rust te brengen.
Creëer je eigen rustpunt: Neem je favoriete boek mee om in je eigen wereld te duiken, of luister naar je favoriete muziek via de ZGT-iPad.
Zoek de stilte op: Toe aan een andere omgeving of een moment van volledige rust? Bezoek dan de Blue Zone, een plek speciaal ingericht voor ontspanning en mentale ontprikkeling.
Ondersteuning en reflectie: Soms helpt het om je verhaal te delen of samen stil te staan bij wat er speelt. Onze geestelijk verzorgers zijn er voor iedereen, ongeacht religie of levensbeschouwing, om een luisterend oor te bieden of samen te zoeken naar zingeving.
Podcastip
Luister voor inspiratie en tips naar de aflevering Positieve Gezondheid en mentaal welbevinden uit de podcastserie Positieve Gezondheid.
Wat houdt deze dimensie in?
Zingeving gaat over de vraag: "Wat geeft mijn leven kleur en waarde?" Het is het gevoel dat je leven zin heeft, het hebben van doelen, waarden of overtuigingen waar je voor staat. Zingeving helpt om veerkrachtig te blijven, ook op momenten dat het leven tegenzit. Het gaat niet per se over religie, maar over alles wat jou motiveert en inspireert.
Zingeving is meer dan...
Zingeving is veel breder dan alleen geestelijke verzorging of het bezoeken van de stilteruimte; het zit juist ook in de kleine, betekenisvolle momenten van alledag. Het is het samen drinken van een mocktail als je in het ziekenhuis ligt, met je moeder die 80 is geworden. Het is de rust die muziektherapie brengt of het aansteken van een kaarsje voor hoop en troost. Het zijn de vertrouwde foto's bij het bed die herinneren aan wie je bent en waar je van houdt, en het puzzelboekje dat structuur en voldoening biedt gedurende de dag. Al deze kleine dingen samen zorgen voor een gevoel van waarde en verbondenheid.
Inspiratie binnen ZGT
Soms helpt het om uit de dagelijkse routine te stappen om weer contact te maken met wat jij belangrijk vindt. We bieden je hiervoor verschillende hulpmiddelen.
Ruimte voor bezinning: Voor momenten van stilte, gebed of persoonlijke reflectie zijn er zowel in Almelo als in Hengelo een stiltecentrum. Iedereen is hier welkom om in alle rust tot zichzelf te komen.
Podcasttip
Luister voor inspiratie en inzichten naar de aflevering Positieve Gezondheid en zingeving uit de podcastserie Positieve Gezondheid.
Wat houdt deze dimensie in?
Kwaliteit van leven gaat over hoe jij je leven ervaart. Het is heel persoonlijk: wat voor de één een 'goed leven' is, kan voor de ander heel anders zijn. Het gaat om de balans tussen wat je wilt doen en wat je kunt doen. Kwaliteit van leven betekent niet dat alles perfect moet zijn of dat je volledig genezen moet zijn; het gaat erom dat je, binnen je huidige mogelijkheden, dingen kunt doen die voor jou waardevol en fijn zijn.
Wat kun je doen binnen ZGT?
We willen je helpen om ook tijdens je verblijf in het ziekenhuis grip te houden op de dingen die jouw leven leuk of waardevol maken.
Kleine overwinningen: Soms zit kwaliteit van leven in een klein succesje. Denk aan je zelfstandig naar een stoel verplaatsen, een kopje koffie drinken in het bezoekersrestaurant of een spelletje spelen in de Blue Zone.
Samen beslissen: Bespreek met je zorgverlener wat voor jou op dit moment het allerbelangrijkste is. Wat moet er gebeuren om jouw dag net iets mooier te maken?
Podcastip
Luister voor inspiratie en tips naar de aflevering Positieve Gezondheid en kwaliteit van leven uit de podcastserie Positieve Gezondheid.
Wat houdt deze dimensie in?
Meedoen gaat over sociale verbondenheid. Het is het gevoel dat je erbij hoort, dat je contact hebt met anderen en dat je een rol speelt in je omgeving. Of dat nu gaat om je familie, vrienden, collega's of mensen in dezelfde situatie: sociale steun geeft kracht. Juist als je in het ziekenhuis bent, kan de wereld buiten soms ver weg lijken. Meedoen betekent dan: de verbinding zoeken en behouden, op een manier die op dat moment goed voor je voelt.
Samen in ZGT
Je hoeft het niet alleen te doen. We stimuleren verbinding op verschillende manieren.
Contact met naasten: Je familie en vrienden zijn een essentieel onderdeel van je herstel. Zij zijn tijdens bezoektijden uiteraard welkom. Daarbuiten kun je ze mogelijk ontmoeten in de Blue Zone of het bezoekersrestaurant of buiten.
Kleine sociale momenten: Een praatje met een medewerker, een glimlach in de gang of een kort moment van contact in de lounge kan al een groot verschil maken in hoe je je voelt.
Podcastip
Luister voor inspiratie en tips naar de aflevering Positieve Gezondheid en meedoen uit de podcastserie Positieve Gezondheid.
Wat houdt deze dimensie in?
Dagelijks functioneren gaat over de praktische kant van je leven: het vermogen om je dagelijkse activiteiten zelfstandig uit te voeren. Denk aan je persoonlijke verzorging, je kleding uitkiezen, je administratie bijhouden of simpelweg je eigen dagindeling bepalen. In een ziekenhuisomgeving kan het gevoel van 'regie' soms wegvallen omdat het schema vaak bepaald wordt door behandelingen en controles. Dagelijks functioneren betekent hier: kijken wat er wél kan en waar je zelf de controle over kunt houden.
Eigen regie in ZGT
We helpen je om, waar mogelijk, zoveel mogelijk je eigen gang te gaan. Want zelf iets kunnen doen, geeft een gevoel van kracht.
Kleine stappen, groot succes: Soms is dagelijks functioneren op dit moment iets heel kleins. Bijvoorbeeld: zelf je koffie of thee inschenken, je eigen kleding aantrekken of een korte wandeling over de gang maken. Elke stap telt.
Samen plannen: Bespreek met je verpleegkundige hoe we jouw dag kunnen indelen. Wat wil je echt zelf doen en waar heb je hulp bij nodig? Samen maken we een plan dat past bij jouw energie van vandaag.
Hulpmiddelen: We kijken samen welke hulpmiddelen er zijn om je dagelijkse taken makkelijker te maken, zodat je minder afhankelijk bent van anderen.
Podcasttip
Luister voor inspiratie en tips naar de aflevering Positieve Gezondheid en dagelijks functioneren uit de podcastserie Positieve Gezondheid.
Blue Zones: ruimte voor Positieve Gezondheid
Positieve Gezondheid gaat over meer dan alleen het behandelen van een ziekte; het gaat over alles wat mensen helpt om zich beter te voelen. In ZGT maken we dit tastbaar met de Blue Zones. Deze speciale ruimtes in Almelo en Hengelo zijn ingericht als ontmoetings- en wachtruimte waarin ontspanning, welzijn en menselijk contact centraal staan.
Soms kan een klein moment van rust een groot verschil maken in hoe je je voelt. De Blue Zones bieden een plek waar patiënten, bezoekers en medewerkers even kunnen ontsnappen aan de hectiek van het ziekenhuis. Of je nu op een afspraak wacht, een moment van bezinning nodig hebt of juist behoefte hebt aan sociaal contact: de Blue Zone is er voor iedereen.
Wat kun je doen in de Blue Zone?
De ruimtes zijn zo ingericht dat ze uitnodigen tot ontspanning en interactie. Je kunt er:
Rustig plaatsnemen voor een moment van stilte.
Een gesprek voeren onder het genoten van een kop koffie of thee.
Samen een spel spelen aan de belevenistafel.
Luisteren naar muziek bij de piano.
Gebruikmaken van een kleine werkplek.
Blue Zone Hengelo
Je vindt de Blue Zone in de gang tussen het Hart-long Centrum (route 0.19) en het Oncologisch Centrum (route 0.18).
Speciaal in Hengelo: de binnentuin
Naast de Blue Zone kun je in Hengelo ook gebruikmaken van de binnentuin van het Oncologisch Centrum. Deze tuin, rijk aan kleuren en vormen, biedt een serene omgeving om even naar buiten te gaan, frisse lucht te happen en volledig tot rust te komen.
Blue Zone Almelo
Loop vanaf de centrale hal langs de receptie en sla vóór het restaurant linksaf. Aan het einde van de gang bevindt de Blue Zone zich aan de linkerkant (route 0.1).
